57 kg

[...] kat. 47 kg startowała nasza NATALKA, która zalicza 90 kg/ 47,5 kg/ 105 kg i zdobywa SREBRNY medal. BRĄZ wędruje do OLI (kat. 52 kg) - 97,5 kg/55 kg/ 110 kg. *JUSTYNA (kat. 57 kg) kończy z wynikiem 107,5 kg/60 kg/117,5‎ kg. *MARTA (kat. 63 kg) zalicza 97,5 kg/40 kg/127,5 kg. Tym razem nie ròżowy, a ZŁOTY FLEMING (kat. 63 kg) 105 kg/70 kg/140 [...]

[...] Wługajczyka przez decyzję 64 kg.: Damian Krawczyk pok. Roberta Rajewskiego przez TKO (sędzia wyliczył zawodnika) 71 kg.: Petr Issoz pok. Łukasza Pławeckiego przez decyzję 57 kg.: Mateusz Rajewski pok. Michała Polaka przez decyzję 4-osobowy turniej na zasadach K-1 do 75 kg 75 kg.: Tomasz Kowalski pok. Łukasza Szulca przez decyzję 75 kg.: [...]

[...] 5 Sosnowska Izabela AZS Gliwice 5 Tabak Dominika "Czarni" Bytom 7 Jach Klaudia MKS Jordan Kraków 7 Bernacik Joanna AZS Zarząd Środ. Poznań kategoria: 57 kg. 1 Podolak Arleta UKS Legion Zamość 2 Mirus Izabela TS Wisła Kraków 3 Kowalczyk Magdalena TKS "Judo" Toruń 3 Pepera Beata UKS Judo Wolbrom 5 Jańczak [...]

szmexy co sadzisz o moim podziale makroskładnikow , jestem na masie waga 57 kg. wegle 5 g , tluszcze 0,15% ogólu bilansu i bialko 3 g. myslisz ze za malo mam tluszczow ? wychodzi ok 35-40 g dziennie, jest to wystarczajaca ilosc? swietnie toleruje weglowodany , stad taka niewielka ilosc fatu. co o tym sadzisz, moze podbic tluszcz do 1 g a wegle [...]

ogólnie bez zmian, w 57 kg kobiet troche zmian względem ubiegłych lat, no i u meżczyzn też młodzi zaczynają wygrywać.

[...] siłowego roweru. Jeszcze taka ciekawostka przypomniała mi się odnośnie biegu: poprzedni najlepszy wynik na dyche miałem wazac... 9-10 kg mniej. Obecnie przy 160cm waze 56-57 kg. O ile tamta waga była była dobra do biegania to wymagała masy poświęceń, z perspektywy czasu: wewnętrznego wnerwienia, a i pewnie hormonalnie szału nie było. Obecnie [...]

[...] (84,1 kg) vs Antoni Chmielewski (84,1 kg) 84 kg: Oskar Piechota (83,9 kg) vs Mattia Schiavolin (84,4 kg) 77 kg: Emil Różewski (77,4 kg) vs Grzegorz Lipski (77,5 kg) 57 kg: Katarzyna Lubońska (56,5 kg) vs Roksana Prucnal (56,4 kg) 77 kg: Michał Wiencek (76,8 kg) vs Michał Golasiński (77,4 kg) Amatorski turniej wagi lekkiej 70 kg: Sergiusz [...]

Na stronie mistrzostw zaktualizowano po raz kolejny listy startowe. Poniżej uzupełnienie spisu polskich zawodników: Michał Dańko -57 kg light, semi Karol Głobowski -57 kg light Iwona Duklewska -50 kg semi, light Paulina Frankowska -70 kg semi Agnieszka Półtorak +70 kg semi, light Gizmo

Witam ;) Wiek: 16 Wzrost: 171 cm Waga: 57 kg Z silka dopiero zaczynam, chodze jakies 3 miesiace Razem z pomoca bardziej "doswiadczonego" przyjaciela ulozylem sobie diete. Myslalem ze dam rade bez diety nabrac ciala na samym jedzeniu "kotletow" ale nie powiodlo sie, a te 57 kg mnie bardzo meczy tak wiec: Sniadanie: Płatki z [...]

[...] 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI: 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] Julia Kobierecka złoto w kategorii 52 kg z nowym rekordem życiowym 70 kg a Weronika Kiersikowska brąz zaliczając 52,5 kg. Nadia Famulska srebro z wynikiem 60 kg w kategorii 57 kg a Aleksandra Ola Potaczek brąz w kategorii 63 kg z wynikiem 62,5 kg oraz Kinga Świderska srebro w kategorii plus 84 kg z wynikiem 65 kg. Kewin Tokarski 77,5 kg i [...]

[...] 50 sekund + 10 minut na wioślarzu + 10 minut na orbitreku A. Było ok, nawet trener powiedział, że jest dobrze ;-) C1. Po tym tygodniu laby nogi ciężko podnosiły te 57 kg, dlatego zeszłam do 50. Mam nadzieję, ze chwilowo, a przy następnym treningu docisnę te kg. D. Plank robić na sztangielkach? Bo tak dzisiaj robiłam. Zgodnie z [...]

jeśli nie ma przy przy ciężarze x czyli powtórzeń robiłem 6 31 stycznia PRZYSIAD 45 , 50 , 53 ,58 KG WIOSŁO 40 , 45 , 50 , 55 KG SKOS GORA 40 , 45 , 48 , 50 KG 3 lutego Marty ciąg 45 50 55 58 drązek 4x , 3x ,4x ,3x wyciskanie na bary 30 , 35 , 38 , 40 Pompki na poręczach dupa 7 lutego PRZYSIAD 45 , 50 , 55 ,60 KG WIOSŁO 35 , 40 , 45 , 50 KG [...]

[...] Bydgoszcz) przez jednogłośną decyzją sędziowską na punkty – 3: 0, pojedynek w formule K-1, na dystansie 3 rund po 2 min. każda, kategoria wagowa – 57 kg Damian Krawczyk (Change Gym Kraków) pokonał Roberta Rajewskiego (Rajewski Team Płock) przez RSC w 1 R, pojedynek w formule K-1, 3 rund po 2 min. każda, kategoria wagowa [...]

[...] Arena MMA 1. Start – godzina 20:30. W rozwinięciu karta walk. http://www.fight24.pl/arena-mma-1-transmisja-na-zywo/ Walki wieczoru: 84 kg: Bartosz Fabiński vs. Gregor Herb 57 kg: Joanna Jędrzejczyk vs. Karla Bentizez 93 kg: Tomasz Janiszewski vs. Maciej Browarski Pozostałe walki zawodowe: 70 kg: Sebastian Kujawiak vs. Marcin Mazurek 70 kg: [...]

[...] 52 kg: 1. Yuka Nishida (Japonia), 2. Misato Nakamura (Japonia), 3. Yanet Bermoy (Kuba), Chiho Kagaya (Japonia), 5. Petra Nareks (Słowenia), Kim Kyung-Ok (Korea Płd.) 57 kg: 1. Kaori Matsumoto (Japonia), 2. Juri Miyamoto (Japonia), 3. Sarah Loko (Francja), Hitomo Tokuhisa (Japonia), 5. Vesna Dzukic (Słowenia), Andreea Stefania Chitu [...]

[...] 18lat Staż:10 miesięcy konkretnych treningów (wcześniej ok.2 miesiecy zabawy) 2. Wymiary: Wzrost: 183,5 cm Waga: 81,4 kg Klatka: 107 cm Biceps: 37 cm Bary: 127 cm Przedramie: 30cm Udo: 58 cm Łydka: 37,5 cm Pas: 85-86 cm 3. Wyniki siłowe: Wyciskanie na klate: 1*82 kg Wyciskanie na barki sprzed głowy: 1*57 kg Przysiad: 6*65 kg Martwy ciąg: 8*90 kg

[...] kolejne pojedynki zawodowe - powiedział Skupiński. Niesamowicie zacięta była też walka zawodowa rankingowa Rafała Simonidesa (Kraków) z Tsimurem Khakau (Białoruś) w kat. 57 kg. Obaj zawodnicy narzucili ostre tempo, które w miarę upływu czasu jeszcze rosło. Gorąco dopingowany przez licznie zgromadzonych kibiców zawodnik MZMT Raczadam Kraków w [...]

[...] i stanęłam na około 53 kg. Wtedy czułam się że sobą w miarę dobrze. Pod koniec ostatnich wakacji niestety nieźle sobie pofolgowalam i powoli zaczęłam tyc. Gdy doszło do 57 kg zaczęłam intensywniej ćwiczyć o trzymać dietę 1600-1800, odstawiajac zupełnie niezdrowe żarcie. Niestety mimo, że trzymałam się diety itd to zamiast chudnac przytulam [...]

ŚRODA 5.11.2014 REDUKCJA DZIEŃ 1 57 KG TRENING MMA DIETA 120B, 60T, 150WW 10.00- płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy laskowe 13.00- chleb żytni razowy, jajka 16.00- ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 18.30- trening 21.00- ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 1 626,6 kcal b: 121,0 g (29,8%) ww: 156,7 g [...]